​日常训练怎样降低龟的灵敏度 怎么提高龟灵敏度的方法

日常训练怎样降低龟的灵敏度 怎么提高龟灵敏度的方法

日常训练怎样降低龟的灵敏度?阴jing的灵敏度是男性性功能的重要指标之一，对于性生活的质量起着至关重要的作用。但有时候，阴jing过于敏感可能会影响到性生活的质量，导致早泄等问题。因此，适当的训练可以帮助降低阴jing的灵敏度，同时提高阴jing的灵敏度，让性生活更加顺畅和愉快。

一、日常训练怎样降低龟的灵敏度

1.使用局部麻醉剂：可以在性生活前使用局部麻醉剂，如延时喷剂等，来减少阴jing的敏感度，延长性生活时间。

2.改变性爱姿势：选择一些对阴jing刺激较小的性爱姿势，如女上位、侧入等，可以减少阴jing的摩擦，降低灵敏度。

3.减少刺激：在性生活过程中，可以减缓节奏，减少刺激，避免过度刺激导致阴jing过敏。

4.心理调节：放松心情，减少紧张和焦虑情绪，可以减少阴jing的敏感度，提高性生活的质量。

5.避免过度手淫：过度手淫会增加阴jing的敏感度，因此要适当控制手淫的频率，避免过度刺激。

二、怎么提高龟灵敏度的方法

1.增加刺激：可以通过使用震动器等性玩具来增加阴jing的刺激，提高灵敏度。

2.多锻炼：多进行锻炼可以增强阴jing的血液循环，提高灵敏度。

3.保持清洁：保持阴jing清洁卫生，可以减少细菌感染，提高灵敏度。

4.使用润滑剂：在性生活中使用润滑剂可以减少阴jing的摩擦，提高灵敏度。

5.适当刺激：可以通过手淫等方式适当刺激阴jing，提高灵敏度。

综上所述，降低阴jing的灵敏度和提高阴jing的灵敏度都需要适当的训练和调节。选择合适的方法和手段可以让性生活更加顺畅和愉快。