不吃药，光靠运动能治糖尿病吗？70岁大爷坚持运动20年，揭晓答案

“爸，你吃药啊，不吃药怎么会好?”

“我不吃，吃了以后就跟胃翻出来一样，活受罪!”

20年前，刚刚50多岁的王大爷，因为突发心梗住院，在重症病房躺了一个月后转到普通病房，却又被查出了糖尿病，空腹血糖高达12mol/l，于是在原有的冠心病药物上，医生还给王大爷开具了糖尿病药物。

如此频繁且大量的用药计划，也让王大爷感到非常痛苦，每天吃药的时候，不同的呕酸水、拉肚子，就好像要把胃都给吐出来一样。开头的对话，王大爷和女儿之间不知道重复了多少次。吃药治病实在是太痛苦，于是在出院后，王大爷毅然决然地停掉了自己的降糖药，选择用运动的方式来对抗糖尿病。

不吃药，真的能光靠运动治疗糖尿病吗?

可能不少糖友，都有和王大爷一样的感受，每天就像“药罐子”一样吃降糖药，这样的日子实在是过够了。但又害怕自己一旦停药，血糖失控，引起更加危险的并发症。

但实际上，在现代医学中，部分糖尿病患者不吃药，的确存在控制血糖，稳定病情的可能性：

①妊娠糖尿病患者，大多在妊娠结束就会恢复正常，没有必要吃药;

③部分轻微高血糖人群。如果出现高血糖，但没有并发症隐患，在医生的允许下，可以采用运动等生活方式控制;

③肥胖型早期糖尿病患者。糖尿病多因肥胖引起，加上患病时间短，身体对胰岛素的敏感度还算理想，通过积极运动减肥，也能起到保守治疗糖尿病的效果。

但能不吃药治疗糖尿病的前提，一定是建立在医生的允许下的，大多数的糖尿病患者，都要以服用降糖药，作为治疗糖尿病的主要手段。既然如此，没经过医生允许，坚持运动的王大爷，最后的处境又如何?

积极运动20年，执意不吃降糖药的王大爷，最后结果如何了?

其实谁也没想到，不吃降糖药的王大爷，真的可以撑到20年。

根据他的描述，自从自己出院以来，每天都要出门跑步，最少6公里，在跑步以后，还要去跳广场舞，打一打太极之类的。

“时间长了也就习惯了，也没觉得有什么累的”，这是王大爷最常和儿女们说的一句话。

但是，事情却并没有像预想的方向发展，20年后的一天，王大爷突然感觉自己胸口疼，并且还有呼吸不畅，心跳过速的情况，急忙前往医院检查，检查结果却让人觉得“意味深长”：

只见已经70岁的王大爷，无论血脂，血压等指标，都处于非常健康的水平，肝肾代谢功能也没有太大的毛病。唯独糖化血红蛋白高出正常值一倍多，属于严重的糖尿病症状，而王大爷的血管阻塞程度超过了90%，且呈现严重弥漫状态。需要立即进行支架手术。

医生的判决，也宣告王大爷不吃降糖药，坚持运动20年对抗糖尿病的做法已经失败。但这并不代表运动对降血糖无效，积极运动+合理用药，才是对抗糖尿病的最好方法。

“积极运动+合理用药”，才是最适宜糖尿病患者的治疗方法

运动是生活调整方式，而吃药，是医学调整方式。

两者结合，才能起到最好的降糖效果。

如果只是运动，而不是吃药：

对于早期糖尿病患者而言，的确是非常不错的方法。但对于中晚期糖尿病患者，或者是年纪较大的患者来说，运动虽然能够消耗能量，降低一定的血糖水平，但身体对于胰岛素的敏感度已经很低了，依旧只能“治标不治本”。

而降糖药物的主要作用原理，是刺激胰岛细胞产出，并提高身体对胰岛素的敏感性，来达到稳定血糖的目的，这正是运动降糖所缺失的。

如果只吃药，但不运动：

结果同样不理想。仅仅是吃药，虽然能够达到快速稳定血糖的目的，但根据中华医学会内分泌学会常委刘超博士编写的《揭秘糖尿病防治误区》中提到：

光吃药不运动，大量的糖原储备在身体里，身体对于降糖药的依赖性就会变高。并且随着患病时间增加，也会出现用药量逐步增多的情况。

不仅如此，只是吃药但不运动，还有可能造成胰岛素水平过剩的情况，诱发胰岛素血症，增加胰腺癌等危险肿瘤风险，这都是糖友们不愿意看到的。

所以，只有“运动+吃药”相结合，才是大多数糖友理想的降糖方式，两者缺一不可共同抵御糖尿病所带来的危险。

王大爷的结局：接受心脏支架手术，未来将恢复用药计划

话说回来王大爷，在运动对抗糖尿病失败后，因为血管堵塞严重，在医生的建议下接受了心脏支架手术。

通过三个支架植入，王大爷的手术很成功，病情也慢慢地稳定下来。但现如今，吃过苦头的王大爷，也要乖乖配合医生建议，积极履行用药计划了，相信在不久的将来，王大爷的身体也将恢复得越来越好。其他的糖友也是如此，合理的运动与用药，才能真正意义上地获得健康。

参考资料：

[1]:《73岁糖尿病患者，20年不吃药，结果让医生有些惊讶!》知乎日报，2020-8-4

[2]:《揭秘糖尿病防治误区》中华医学会内分泌学会，刘超，6-13-15

[3]赵桂荣. 糖尿病治疗中的四大误区[J]. 糖尿病之友, 2014(3):1.